Najboljši načini, kako otroku pomagati, da vzljubi novo hrano

Raziskave kažejo, da uvajanje vašega dojenčka v več okusov zdaj poveča verjetnost, da jih bodo pozneje sprejeli in uživali. Poskušajte še naprej, saj lahko traja 10 ali več izpostavljenosti novi hrani, preden se otroku nauči všeč.

Izogibajte se tej pogosti napaki

Če vaš dojenček izpljune novo hrano, skrči obraz ali se obrne stran, ne mislite, da mu ni všeč. Poskusite jo znova ponuditi ob njihovem naslednjem obroku – in tistem po tem. Bodite potrpežljivi in ​​verjemite, da se bo vaš dojenček sčasoma naučil, da mu bo všeč skoraj vsa hrana.

4 načini, kako otroku pomagati, da bo vzljubil novo hrano

Ponudite čim več hrane . Ko razmišljate o možnostih za svojega otroka, ne upoštevajte lastnega odpora do hrane. Bodite pozitivni, ko začnejo poskušati: Njam, to je okusno! Ignorirajte dnevne tradicije . Naj vas ne bo strah ponuditi brokolija za zajtrk. Naj vaš dojenček ob katerem koli obroku poskusi izbrano hrano iz katere koli skupine živil. Spreminjajte teksture . Seznanite svojega dojenčka z različnimi konsistencami, kot so pire iz sladkega krompirja, grudasta jabolčna omaka, spolzke rezine avokada in majhni koščki mehkega kruha. Naj jim narediti nered . Dajte svojemu dojenčku svobodo raziskovanja hrane. To jih ohranja prisotne in radovedne, in če uživajo v izkušnji, jim bo hrana bolj všeč.