Jezen si, ker sem ti olupil banano.
Razočarani ste, ker si ne morete nadeti nogavic.
Jezen si, ker trenutno ne moreva ven.
Zakaj toliko strokovnjakov za starševstvo pravi označite otrokova čustva ? Desetletja raziskav kažejo, da je ta preprosta strategija ključna za pomoč otrokom pri obvladovanju čustev in razvoju empatije.
Kaj se dogaja v možganih, ko govorite o čustvih?
Desna stran njihovih možganov se aktivira, kadar koli se počutijo frustrirane, prestrašene ali navdušene. Označevanje otrokovih čustev kot jih doživljajo vključuje tudi levo stran njihovih možganov, kjer se proizvaja in obdeluje jezik.
To ustvarja komunikacijo med dvema deloma možganov preko pasu, imenovanega corpus callosum – in tako kot vsa druga področja možganov, bolj ko se uporablja, močnejši postaja. Ko se jezikovne sposobnosti vašega otroka razvijajo, pogovor o čustvih pomaga njegovim možganom pri obdelavi in obvladovanju čustev.
3 načini za pogovor o čustvih s svojim malčkom
1. Z ogledalom vadite čustvene besede in obraze. Spodbujajte svojega malčka, da se pogleda v ogledalo Emotion Match Set , naredijo obrazno mimiko in pojasnijo, kakšen obraz delajo: Presenečen! Če počnete vse te tri stvari – gledanje, posnemanje in poimenovanje – boste verjetno vključili več področij možganov in spodbudili komunikacijo tako desne kot leve strani.
2. Uglasite se s popolnoma novimi čustvi vašega otroka. Raziskave kažejo, da otroci pri 2 letih začnejo doživljati nezavedna čustva, povezana s tem, kako dojemajo sebe ali kako jih dojemajo drugi. Ko vaš malček nekaj doseže, na primer sam obuje svoje čevlje, mu dajte trenutek, da začuti ponos preden ga izpostavite. Nato praznujte z njimi in prepoznajte občutek: Vau, to si naredil sam! Izgledaš tako ponosna nase. Če se ne morejo obuti, se lahko počutijo zadrege, krivde ali sramu. Poskusite svoj odgovor osredotočiti na napor: Poskušali ste si nadeti čevlje, vendar je pas nekoliko zapleten. Naredimo to skupaj.
Pogovarjajte se o občutkih svojih najljubših knjižnih junakov. Študija pri 2- in 3-letnikih je pokazala, da redno pogovarjanje z otroki o občutkih likov v knjigi krepi čustveno razumevanje in sposobnosti empatije. Na primer: ko berete Max in Nana gresta v park iz igralnega kompleta Adventurer, bi lahko rekli: Oh ne! Max je padel. Kaj misliš, kako se počuti? Kako lahko poveš? Nato vprašajte, kaj bi ga lahko izboljšalo?
Več o raziskavi:
Brownell, C. A., Svetlova, M., Anderson, R., Nichols, S. R.,
Grazzani, I., Ornaghi, V., Agliati, A., Otroštvo, 21 (2), 199-227.
