8-mesečna regresija spanja vašega otroka

Ravno ko mislite, da vaš dojenček spi vso noč, lahko doživi regresijo spanja. Nenadoma lahko opazite, da so pred spanjem bolj nemirni, se pogosteje zbujajo ali težje zaspijo.

Zakaj je otrokov spanec moten

Čeprav je lahko regresija spanja zahtevna, vznemirljiva rast pogosto poteka istočasno. Vaš dojenček je lahko bolj pozoren, ko je buden, se uči plaziti ali celo dobiva nove zobe. Ta rast lahko pomeni, da je bolj dovzeten za prekomerno stimulacijo, zaradi česar težje pade in zaspi.

Regresije spanja pa niso vedno posledica razvojnih premikov. Krive so lahko tudi bolezni in spremembe njihove rutine ali okolja.

Ne skrbite, ne bo trajalo večno

Če so motnje spanja vašega dojenčka posledica intenzivnega obdobja rasti, bi moral spet začeti spati vso noč predolgo – običajno med 3 in 6 tedni. Medtem je tukaj nekaj idej za pomoč:

Ocenite njihov spanec. Vaš dojenček je morda čez dan pripravljen manj spati. Na primer, če zaspijo 3 dni, lahko poskusite izpustiti zadnjega, da izboljšate nočni spanec. Nasprotno, če ne spijo dobro, lahko preutrujenost povzroči motnje spanja ponoči. Da bi jim pomagali bolje zadremati, jih poskusite dati spati v njihovo posteljico in zatemniti njihovo sobo. Pred spanjem naj bo dosleden. Raziskave kažejo, da predvidljivo rutina pred spanjem lahko dojenčkom pomaga zaspati in zmanjša nočno prebujanje. Pripravite jih na spanje. Pomagajte jim, da se sprostijo in postanejo zaspani branje knjige , predvajate glasbo ali jih okopate pred spanjem.

Če vaš dojenček po daljšem obdobju še vedno ne spi dobro ali imate dodatne pomisleke, se posvetujte z otrokovim pediatrom.