Ko se vaš malček razburi, bo vaš prvi instinkt morda rekel: V redu si! da bi jih pomiril in končal njihove solze. Toda dopuščanje otroku teh velikih občutkov je pomembno za njegov socialno-čustveni razvoj.
Obvladovanje čustev je vseživljenjski izziv za vse nas – in prej ko se vaš malček začne učiti, tem bolje. Lahko jim pomagate pri učenju čustvene regulacije tako, da priznate njihova čustva, namesto da jih omalovažujete. Če si vzamete čas za to zdaj, se vam bo obrestovalo v prihodnjih letih, ko se bo vaš otrok bolje spopadal s svojimi občutki.
3 načini, kako vam in vašemu malčku pomagati pri obvladovanju čustev
Priznajte, da so njihovi občutki zanje resnični. Velike občutke vašega malčka lahko sproži karkoli, od odhoda vašega partnerja v službo do banane, ki je narezana na preveč kosov. Poskusite se spomniti, da je vzrok za vašega malčka pomemben, tudi če se vam zdi nepomemben. Če jim sporočite, da razumete, kako se počutijo, je prvi korak k temu, da jim pomagate, da se naučijo uravnavati svoja čustva.
Ustvarite kulturo, kjer so vsi občutki veljavni. Raziskave kažejo, da se otroci, ki so sposobni izražati in obvladovati širok spekter čustev, lažje razumejo z drugimi. Potrjevanje celotnega obsega čustev vašega malčka – vključno s srečnim, navdušenim, žalostnim, jeznim, ljubosumnim in razočaranim – mu da vedeti, da so vsi njegovi občutki v redu ❤️
Vedite, da velika čustva niso vedno videti velika. Malčki svoja čustva doživljajo in kažejo na različne načine. En otrok lahko zmrzne v novem vrtcu, drugi pa joka in se oklepa starša. Veliki občutki so lahko včasih videti veliki in glasni, lahko pa so videti tudi kot skrivanje, zamrznitev ali odvajanje. Izogibajte se primerjanju vašega malčka z drugimi in se prilagodite njihovemu načinu izražanja čustev.
Izvedite več o raziskavi
Bridgett, D.J., Burt, N.M., Edwards, E.S., Medgeneracijski prenos samoregulacije: multidisciplinarni pregled in integrativni konceptualni okvir . Psihološki bilten , 141 (3), 602–654.
Eisenberg, N., S čustvi povezana samoregulacija pri otrocih . Poučevanje psihologije , 39 (1), 77-83.
