Vemo, da ni vedno lahko dobiti jasnega odgovora o tem, kako zasloni vplivajo na naše otroke. Strokovnjaki so vedno znova trdili, da ni dokazanih koristi medijske izpostavljenosti za dojenčke in malčke, toda ali bo čas, preživet na telefonu ali tablici, dejansko škodoval vašemu otroku?
Ker so telefoni in tablice tako priročni, so tudi majhni otroci bolj izpostavljen času pred zaslonom kot kdaj koli prej . Pravzaprav 40 % 3-mesečnih otrok in 90 % 2-letnikov redno spremlja programe na zaslonih. V tej objavi smo razvrstili informacije, ki se delijo na to temo, da bi vam pomagali pri sprejemanju lastnih ozaveščenih odločitev o upravljanju zaslonov za vašo družino.
Kako čas pred zaslonom vpliva na razvoj možganov
- V okviru glavnega raziskovalna študija več tisoč otrok, da bi poskušali razumeti vpliv časa pred zaslonom na majhne otroke, je Nacionalni inštitut za zdravje (NIH) ugotovil, da so otroci, ki so poročali o več kot dveh urah na dan časa pred zaslonom, dobili nižje rezultate pri testih razmišljanja in jezika.
- Ista študija je pokazala, da imajo otroci, ki so veliko časa pred zaslonom, nedonošenčka redčenje najbolj zunanje plasti njihovih možganov (možganska skorja). Ta plast je najbolj razvita možganska regija in podpira najvišje kognitivne funkcije.
- Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da se otroci, mlajši od 18 mesecev, izogibajo medijem na zaslonu. Otroci, mlajši od 18 mesecev, tega, kar zaznajo na dvodimenzionalnem zaslonu, ne morejo prevesti v fizični svet. Raziskovalci pravijo, da majhni otroci, ki imajo večji dostop do zaslonov, razvijejo slabše komunikacijske in kognitivne sposobnosti, ker čas pred zaslonom odvzame izkušnje, ki resnično podpirajo učenje.
- Ljudje, ki oblikujejo naprave z zaslonom na dotik in aplikacije, ki na njih predvajajo, sprejemajo ukrepe za omejitev njihove uporabe doma. Starši iz Silicijeve doline so zaskrbljeni dovolj o zasvojljivem potencialu časa pred zaslonom, ki ga mnogi od njih imajo popolnoma odpraviti za svoje otroke.
Kako čas pred zaslonom vpliva na fizični razvoj
- Spanje dojenčkov in kasnejši razvoj možganov je potencialno poškodovan zaradi uporabe naprave z zaslonom na dotik. Študija Univerze v Londonu je pokazala, da se število prekinitev spanja povečuje, kar pomeni, da se četrt ure na zaslonu lahko odrazi v štirih minutah manj spanja. Spanje je bistveno za razvoj možganov, zlasti v prvih nekaj letih življenja. Študija ni mogla določiti nobene omejitve za uporabo zaslona; ni bil določen znesek, ki bi imel ničelni učinek.
- Dodatne raziskave so pokazale povezave med časom pred zaslonom in debelostjo malčkov, motnje spanja v zgodnjem otroštvu in se zmanjšala razvoj fine motorike .
Čas, preživet pred zaslonom, lahko zmanjša kakovost časa z ljubljenimi
- Preden smo vsi imeli pametne telefone, prej raziskovanje je že pokazal, da čas, porabljen za gledanje televizije, odvzema čas za interakcijo z brati in sestrami ter starši, vključevanje v ustvarjalno igro in pisanje domačih nalog. Obstaja dober razlog za domnevo, da so ti učinki enaki ali večji pri današnjih ročnih napravah.
Lahko pa naredi klepete z babico in dedkom bolj obogatene
- Znanstveniki so povedali, da se video klepeti, kot je Facetime, razlikujejo od drugih zaslonskih medijev in niso enako škodljivi . Celo številni starši, ki zavračajo zaslone v vseh drugih vidikih življenja svojih otrok, se strinjajo z videoklepeti, saj znanost podpira, da sta pogovor postrezi in vrni ter interakcija v realnem času dobra za učenje in povezovanje.
- Kljub temu se je najbolje izogibati video klepetom tik pred spanjem, ko bo svetloba zaslona najverjetneje zmotila ključni čas spanja.
Nasveti za upravljanje časa zaslona
Čas pred zaslonom je res težko skrajšati in upravljati, ko samo poskušamo preživeti dan, zato je tukaj nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali dobro premisliti, če še niste pripravljeni izklopiti vseh zaslonov.
- Kar najbolje izkoristite video klepete. Niso škodljivi kot druge oblike časa pred zaslonom in ne želite pustiti babice na cedilu. Od nič do tri ima 5 nasvetov, kako jih kar najbolje izkoristiti.
- Čas na letalu in čas potovanja ne pomenita nujno časa pred zaslonom. Potovanje brez naprave običajno pomeni, da morate s seboj nositi več stvari, kot so knjige, ročna dela (testo za igro, pralni flomastri, čistila za cevi in pomponi) in prigrizki, ter sprejeti, da bo vaš otrok prevzel veliko vaše pozornosti. Ena od taktik, ki deluje pri nekaterih, so zvočne knjige z otroškimi slušalkami. Običajno lahko najdete zvočne knjige, ki so priložene slikanicam, ki jih že imate, tako da lahko vaš otrok sledi poslušanju.
- Izkoristite rekvizite okoli sebe. Letala in restavracije so lahko bolj zabavni, če uporabite tisto, kar je že tam: ledene kocke in skodelice, senčnik (na letalu) ali prtičke (uporabite jih, da skrijete prigrizke, se igrate peek-a-boo). Poleg tega, ko odložite naprave, začnete opažati, koliko ljudi bi se radi pogovarjali z vašim dojenčkom.
- Razmislite o popolni odložitvi proračuna za čas zaslona. Nekateri starši trdijo, da je skoraj lažje popolnoma izpustiti čas pred zaslonom, kot pa ga vključiti v proračun. Težko je popolnoma reči ne zaslonom, toda ko se otrok navadi na vrsto hitenja, ki izhaja iz uporabe digitalnih naprav, se bo naučil iskati takojšnje zadovoljstvo zaslona namesto počasnih, a bolj smiselnih povratnih informacij resničnega sveta.
