Za starša ali primarnega skrbnika ni nič pomembnejšega od tega, da je vaš otrok ves čas varen. Dojenčki prespijo vsaj 50 % svojega časa, zato je varno spanje še posebej pomembno. Tukaj je nekaj nasvetov in opomnikov za pomoč.
Vedno jih položite na hrbet
Polaganje dojenčka na hrbet vsakič, ko ga daste spat, je eden najučinkovitejših načinov za zmanjšanje tveganja sindroma nenadne smrti dojenčka (SIDS). Najboljše mesto za spanje vašega dojenčka je gola posteljica ali zibelka. Izogibajte se jim, da bi spali v avtomobilskem sedežu, gugalniku ali otroškem ležalniku.
Spi v isti sobi
Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da dojenčki vsaj prvih 6 mesecev spijo v posteljici ali zibelki v isti sobi kot njihov negovalec. To se lahko vaši družini zdi prav ali ne. Če želite otroka preseliti v svojo sobo, preden dopolni 6 mesecev, se o tem najprej pogovorite s svojim pediatrom.
Blazine in odbijači naj ne bodo v otroški posteljici
Trdna, tesno prilegajoča se vzmetnica za posteljico z nameščeno rjuho je najvarnejša možnost za spanje. Morda je skušnjava okrasiti vašo otroško sobo z odbijači in plišastimi živalmi, vendar ne postavljajte njih ali katerega koli drugega predmeta v spalni prostor vašega otroka.
Otroka ne pokrivajte z ohlapno odejo
Ohlapne odeje lahko pokrijejo otrokov obraz, kar poveča tveganje zadušitve. V redu je, da previjte svojega otroka dokler se ne začnejo prevračati, kar se običajno zgodi med 2 in 4 meseci. Po tem lahko otroka položite v spalno vrečo.
Previdno razmislite o postavitvi posteljice
Prepričajte se, da so zavese in vrvice iz oken izven dosega vašega novorojenčka. Podobno morajo biti žice vseh vrst (zlasti iz video monitorjev, ki so pogosto zelo blizu posteljice) varno pritrjene, da se vaš dojenček ne more zaplesti vanje.
Zmanjšajte toploto
Otroci najbolje spijo v sobi s temperaturo od 68 do 70 stopinj Fahrenheita, oblečeni v podobna oblačila, kot bi bila udobna odraslim. Pazite, da otroka ne oblečete preveč. Pregrevanje poveča tveganje za SIDS, zato, če ne morete nadzorovati sobne temperature ali se vam zdi, da je zatohlo, dodajte ventilator, da povečate kroženje zraka.
Izvedite več o raziskavi
Moon, R. Y., Carlin, R. F., Hand, I., Smrti dojenčkov, povezane s spanjem: posodobljena priporočila za leto 2022 za zmanjšanje smrti dojenčkov v okolju spanja . Pediatrija , 150 (1), e2022057990.
