3 načini, kako kar najbolje izkoristiti čas s svojim dojenčkom

Naravno je, da vas skrbi, ko se vrnete na delo ali ste dlje časa odsotni z otrokom: ali se bo moj otrok še vedno počutil navezan name? Bodo bolj ljubili svoje druge skrbnike?

Na srečo raziskave kažejo, da lahko imate s svojim otrokom globoko povezan in varen odnos, tudi če ne morete biti ves čas z njim. Najbolj pomembno je, kakovosti —ne količina—interakcij med dojenčki in njihovimi skrbniki. Namesto da se osredotočite na čas, ki ga ne preživite z otrokom, pomislite, kako se z njim povezati, ko ste skupaj ❤️

1. Vzemite si nekaj minut za ponovno združitev

Če se po službi vračate domov, svojemu dojenčku namenite 5 do 10 minut nerazdeljene pozornosti, namesto da takoj skočite v vsakodnevna opravila. Lahko skupaj berete knjigo, greste ven ali samo sedite z njimi in jim pripovedujete o svojem dnevu.

2. Igrajte iz oči v oči

Ko vi in ​​vaš otrok vzpostavite očesni stik, se nasmehnete in se skupaj smejite, povečate oksitocin – hormon, povezan z občutki ljubezni in povezanosti. Kakor koli že igrate, počnite to obrnjeni proti njim. Za začetek preizkusite te ideje:

Klepetajte naprej in nazaj. Guganje in blebetanje sta način, kako vaš dojenček začne pogovor. Ko dojenček izda zvok, mu ga ponovite, nato pa začasno ustavite, da ima čas za odgovor. Zapojte otrokovo najljubšo pesem . Tudi če mislite, da nimate dobrega glasu, bo vašemu otroku zvok všeč, ker je vaš. Pridružite se svojemu dojenčku v času trebuščka. Lezite na trebuh obrnjeni proti njim, da jih lahko pogledate v oči.

3. Povežite se prek dotika

Dotik je z raziskavami podprt način za zmanjšanje stresnih hormonov za vas in vašega otroka. Poskusite nežno masirati otrokovo trup, noge in roke med menjavo plenic ali ko ga pripravljate na spanje. Ali pa jih stisnite k sebi in jim zazibajte ali zapojte, preden jih položite v posteljico.

Izvedite več o raziskavi

Field, T., Grizzle, N., Scafidi, F., Abrams, S., Richardson, S., Kuhn, C., Vedenje in razvoj dojenčka , 19 (1), 107-112.

Huston, A. C., Razvoj otroka , 76 (2), 467-482.